Сон и продолжительность жизни. пандемия недосыпа

Сон и продолжительность жизни. пандемия недосыпа

Сон и продолжительность жизни. пандемия недосыпа
0
0

Как избавиться от ночных пробуждений

1. Соблюдайте несложные рекомендации по гигиене сна • Создайте комфортные условия. Оптимальная температура 19-21 градус, влажность 60-80%. В комнате должно быть темно и нешумно. Удобное спальное место (матрас, белье). • Последний прием пищи за 2 часа до сна, а кофе и алкоголь – за 3 часа. Сделайте ужин легким, не переедайте. • Ложитесь и вставайте в одно время. Длительность сна пусть составит 6-8 ч. Не стоит спать днем. • Эмоциональный покой. Подготовьте себя ко сну. Примите душ или расслабляющую ванну, подключите ароматерапию маслами, приятную музыку. Не стоит просматривать фильмы или серьезные передачи. 2. Травы при бессоннице. Оказывают мягкое действие, основанное на успокоительном эффекте. Необходим регулярный длительный прием. Но максимальный курс не должен превышать 1.5 – 2 месяцев. • Валериана. Приготовьте настой (1 столовую ложку корня залить 250 мл кипятка, дать настояться пол дня) или отвар (те же пропорции варить на медленном огне 15 минут). Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 столовой ложке.

• Мята (мелисса). Заварите чай (2 чайных ложки на стакан). Выпейте с медом перед сном.

• Душица. Приготовьте отвар из листьев (3 чайные ложки на 250 мл воды, кипятите 10-15 минут). Лучше пить перед сном.

• Шалфей. Отвар употребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Хорошим эффектом обладает ромашка, тимьян, шишки хмеля, корень сельдерея, пустырник. Можно приобрести готовые сборы в аптеке, заваривать и употреблять их. Несложно составить сбор (заварить несколько трав) самостоятельно. В продаже есть безрецептурные препараты на растительной основе (Ново-пассит, Фитосед, Пустырник Форте).

3. Снотворные средства. Это широкая группа препаратов для лечения бессонницы.

Большинство отпускается по рецепту. Из часто назначаемых: • Мелатонин (другие названия – Мелаксен, Меларитм, Меларена, Соннован). Это синтетический аналог в таблетках. Принимают один раз перед сном.

• Донормил. Ускоряет засыпание, улучшает качество сна (не изменяет фазы сна), может применяться у беременных.

• Препараты бензодиазепинового ряда (Феназепам, Диазепам и др.), антидепрессанты (Амитриптилин, Флуоксетин, Сертралин и др.) имеет право назначить психиатр или невролог. Это тяжелая артиллерия, которая нужна строго в соответствии с конкретной болезнью.

Watch this video on YouTube

Зачем мы спим? Функции сна

Какая выгода организму отключаться на всю ночь? Разве не эффективнее было бы тратить время на поиск еды? Подумать только, человек спит примерно треть своей жизни! Для чего? Вот несколько гипотез:

Энергосбережение

Во время сна скорость метаболизма падает, а значит и энергии на поддержание жизни требуется меньше. Происки эволюции? Ведь ночью тяжело охотиться или высматривать еду, поэтому эффективнее погрузиться в сон, чтобы утром возобновить деятельность.

Восстановление

Сон нужен, чтобы у организма нашлось время «починить» то, что в течение дня ломалось. Ночью восстанавливаются мышцы, синтезируется белок, который служит материалом для клеток, растут ткани и выделяются гормоны. Перестройка — вот что происходит в организме во время сна.

Поддержание функций мозга

Во время сна глимфатическая система перестраивает нейроны. В течение дня в мозге накапливается своего рода мусор, бета-амилоиды — белки, провоцирующие болезнь Альцгеймера. Их вывоз происходит только во время глубокой фазы сна.

Подойдёт аналогия с компьютером. Если держать его постоянно включённым, накопятся лишние процессы, которые будут грузить. Отчего тот станет медленнее работать, зависать или вовсе перегреется. Чтобы такого не случалось, комп нужно регулярно перезагружать. С мозгом также: Ненужная информация и мусор отсеиваются, а регулярно используемая и важная сортируется, переходя в долговременную память. У людей с недосыпом всегда возникают проблемы с концентрацией.

Схема выведения бета-аммилоидов

Эмоциональная стабильность

Во время сна активируются те части мозга, которые отвечают за регуляцию эмоций. Доподлинно неизвестно, как именно влияет активация этих зон на психическое благополучие, однако недоспавшие люди часто становятся более раздражительными, нервными, импульсивно реагирующими на стимулы. У невыспавшегося человека проще спровоцировать мнительность, тревогу и страх.

Регуляция аппетита

Исходя из последних исследований можно сделать вывод, что недосып сказывается на повышении аппетита и способствует перееданию. Связано это с двумя гормонами: лептином и грелином. Ночью происходит естественное снижение уровня грелина, гормона ответственного за чувство голода. И повышение уровня лептина, который, напротив, подавляет аппетит.

У невыспавшегося человека обратная картина: грелин повышен, а лептин снижен. Из-за чего возникает зверский аппетит на следующий день. Поэтому если вы недоумеваете, почему так сильно хочется съесть шоколадку или закинуть в себя слона, то присмотритесь к качеству сна. Вы точно хорошо спите и достаточно ли? Любопытно, что у людей с ожирением лептин повышается. Возможно это защитная реакция организма.

Уровень инсулина

Отдельное внимание стоит уделить продолжительности сна и работе инсулина. Экспериментально выявлено, что при недосыпе повышается устойчивость к инсулину! Мы упомянули в заголовке пандемию недосыпа, хотя ученые до сих пор ведут споры, корректно ли такое утверждение

Но вот пандемия сахарного диабета 2-го типа вполне реальна. Вот вам интересный факт: больше всего ампутированных стоп в мире приходится на долю диабета. Хронический недосып может спровоцировать развитие этой болезни.

Экспериментально выявлено, что при недосыпе повышается устойчивость к инсулину! Мы упомянули в заголовке пандемию недосыпа, хотя ученые до сих пор ведут споры, корректно ли такое утверждение. Но вот пандемия сахарного диабета 2-го типа вполне реальна. Вот вам интересный факт: больше всего ампутированных стоп в мире приходится на долю диабета. Хронический недосып может спровоцировать развитие этой болезни.

Здоровая работа иммунитета

Во время сна активно вырабатываются цитокины — белки, которые подавляют инфекции и воспаление, а также производят антитела и иммунные клетки. Поэтому во время стресса или болезней возникает сонливость. Так у организма больше шансов справиться с агрессорами.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Нарушения сна негативно сказываются на сердце. У хронически недосыпающих наблюдаются: повышенное артериальное давление , атеросклеротические повреждения артерий и утолщение их стенок. . Хороший, качественный сон поддерживает здоровье сердца.

Высыпайтесь, чтобы не пришлось закидывать в себя слона :)

Кому приснился город?

Если город приснился женщине

Если женщина видит сон о незнакомом городе, нужно насторожиться. Это означает, что рядом с вами находится или вскоре появится человек, которому нельзя доверять. Он притворяется другом, но мотивы его коварны, и вы получите удар в спину тогда, когда совсем его не ждете.

Если это город с ухоженными улочками и аллеями, с приятными запахами и атмосферой, в котором комфортно находиться, то это хороший знак. Благоприятная возможность появится уже совсем скоро, и вы точно сможете воспользоваться ей и улучшить текущую ситуацию.

Если город приснился мужчине

Если женатый мужчина видит во сне ночной город, стоит быть начеку. Очень скоро вы встретитесь с соблазном, перед которым будет невероятно трудно устоять. Будет сильное влечение и вроде бы идеальный момент, но если вы поведетесь на это, все закончится мучительно и плачевно, а супруга обо всем узнает, и отношения закончатся крахом или станут очень напряженными.

Переезжать во сне в другой город сулит продвижение по карьерной лестнице

Сон и старение

Как вы уже могли понять, сон отвечает буквально за все. Регулярный недосып крушит и ломает всю систему. В чем отличие молодости от старости? Молодой организм восстанавливается быстро, в нем еще мало навсегда отмерших клеток. Чем вы старше, тем медленнее и хуже работает этот процесс. Сломать кость в юности или старости — две большие разницы.

И вот представьте: Вы молоды, но также плохо спите. Ночью происходят множественные восстановительные процессы, и вы несознательно не даете организму их провернуть. Таким образом вы ускоряете процесс старения.

Доказано, что даже одна ночь недосыпа приводит к накоплению бета-амилоидов в мозге. Они являются одним из факторов развития Альцгеймера и деменции в старости. Есть люди, которые считают, что можно позволить себе «нагуляться», пока молоды. Но факт в том, что подобным образом действительно можно спровоцировать нейродегенеративные болезни в преклонном возрасте. Особенно если есть генетическая расположенность. Жертвуя сном, вы потенциально жертвуете целостностью своей личности и здравомыслием.

Недосып повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и, соответственно, инфаркта или инсульта. По данным «НМИЦ кардиологии» Минздрава в 47% случаев смерть граждан России наступает по причине сердечно-сосудистых заболеваний.

READ  Желто белая змея

Однако, вопреки всем негативным последствиям, которые влечет за собой недосып, метаанализы и обзоры не подтверждают прямой корреляции недосыпа со смертью.

Во всех исследованиях фигурирует снижение качества жизни, болезни, утрата когнитивных навыков. Недостаточность сна признана глобальной проблемой. Всемирная организация здравоохранения включила здоровый сон в «критерии здоровья».

Сонник — Город, площадь

Город в сновидении – нечто отчужденное, что душа на время или навсегда покинула и за чем наблюдает со стороны; отчужденное от спящего со-знания твое собственное тело / арена жизни, мир без души.Незнакомый город, опустевший, брошенный жителями — образ, в котором душа глубоко спящего человека воспринимает собственное тело.Знакомый город с опустевшими улицами и домами — тяготиться посторонними людьми, желать им зла.Незнакомый заброшенный город разрушается, гибнет – мир твоего дневного сознания переживает утраты, удары; готовься к обновлению.Незнакомый город без людей, но наполненный разными существами – возрождение во сне силы твоего тела / твои мысли о посмертном распаде тела, вообще нечто, распадающееся в тебе.В незнакомом и пустом городе встретить единственного человека – быть в мире своего прошлого, отчужденного от души, из которого ты пожизненно изгнан / рваться в него тайно от себя.В чужом городе неожиданно оказаться во сне и быть этим не очень удивленным — поворот в жизни, который принесет беспокойство.Очень красивый город с массой памятников искусства видеть – мир твоих отчужденных и рассматриваемых со стороны высоких или низменных желаний.По готическому, средневековому городу с узкими улочками ходить – свои низменные желания познавать, видеть их со стороны.Мусульманский или индийский город с массой причудливых построек видеть— мир твоей фантазии созерцать.Китайские или японские постройки на улицах города видеть – символ мира трудов, наживы, денежных отношений.Странный город видеть с массой галерей, подвалов и фабрик, где что-то кипит, пенится, льется, или город сплошь из заводов и фабрик – отчужденный в глубоком сне образ твоего тела и физиологических процессов в нем.Городские трущобы и свалку видеть, по ним бродить — помойка твоего тела.Необычайно широкая городская площадь во сне — пересуды о тебе / твоя душа чувствует себя заброшенной в твоем теле / мир ожидающего тебя будущего.Город без земли и неба, с колоссальными зданиями, с домами без окон и дверей — мир твоих мыслей, созерцание его со стороны.Узкий переулок, улица — неудача, недоброжелательство, зависть, беда от чувственных наслаждений.Широкая улица города – перед тобой много возможностей.В тупике оказаться – бесперспективный труд или путь.Городские бульвары – всегда символизируют во сне мир прошлых чувств и отношений.Шумные городские толпы вокруг видеть — веселье, радость / быть во сне проникнутым суетою жизни / бездумно жить.Шумный ночной город с огнями – жизнь духа едва пробивается сквозь суету твоих мыслей.Город, вставший из моря или возникший из воздуха — твоя жажда тайны, мир твоего любопытства.Видеть город с массой спящих повсюду людей или валяющимися трупами – предстоит резкий поворот в твоей судьбе.Город с мгновенно застывшими в разнообразных позах людьми – мысли и чувства, которые волновали днем.Город из совершенно фантастических построек — образ чужого или чуждого тебе мировоззрения.Город обезьян или других животных – мир страстей, находишься в их плену.

Сонник — Незнакомый

Увидеть во сне незнакомого мужчину предвещает нежелательную беременность. Если незнакомец уступает вам место в общественном транспорте – наяву познакомитесь с приятным и обходительным человеком. Агрессивный незнакомец, пристающий к вам на улице в подвыпившем состоянии, – затеете рискованное предприятие, которое не принесет прибыли. Обниматься во сне с незнакомым человеком – к нежданным гостям

Симпатичный незнакомец, привлекший ваше внимание во сне, предвещает перемену к лучшему в ваших делах. Незнакомый человек свирепого вида или с уродливой физиономией – это знак неблагоприятного поворота событий

Незнакомец, оказавшийся вашим попутчиком в дальней дороге, – будете не удовлетворены ходом своих дел, которые на некоторое время придут в упадок. Если вам приснилось, будто спустившаяся на парашюте с неба лошадь вдруг обернулась незнакомым вам человеком, пытающимся укусить вас, – такой сон сулит серьезную неудачу, несбыточность надежд и вашу неспособность овладеть ситуацией в семейной сваре. Если во сне вы вдруг обнаруживаете рядом с собой в постели голого незнакомца и вступаете с ним в половую связь – ваша неудовлетворенность буквально во всем будет вносить беспокойство в жизнь ваших родных; если же вы спасаетесь от него бегством – наяву меркантильные интересы будут явно превалировать над духовными, что отвратите от вас любовника. Если во сне вас целует незнакомец, и вы не имеете ничего против – в реальной жизни это предвещает потерю уважения со стороны вашего избранника. Лысый или старый незнакомец, пытающийся заигрывать с вами, – некая назойливая персона станет причиной ваших огорчений в действительности. Сон, в котором вы просыпаетесь в незнакомой комнате, означает, что вас неожиданно посетят друзья, с которыми не виделись уже много лет. Видеть себя во сне в незнакомом городе означает, что в скором времени вам, видимо, придется сменить платье, работу, любовника, прописку или модель автомобиля, но непременно на более новое и лучшее. Наблюдать во сне за действием незнакомого аппарата или прибора или изучать его действие – такой несуразный сон означает, однако, вполне постижимую вещь: вам придется услышать о себе всю самую неприглядную правду.

Толкование сна по подробностям

Заблудиться в чужом городе

Если во сне вы обнаруживаете, что потерялись среди огромных зданий, дорог и незнакомых улиц, и не знаете, куда идти, это явное предостережение о том, что скоро руководство загрузит вас огромными объемами работы, которая будет вам не по зубам. Постарайтесь вежливо отказаться или заранее продумать, как вы сможете выйти из ситуации победителем.

Потоп, наводнение в городе

Во сне про потоп ключевую роль играет, как выглядит вода. Чистая ли она или больше похожа на болото? Вода – отражение роли происходящих событий и того, как вы с ними справляетесь и какие эмоции испытываете. Если вода грязная и неприятная, это свидетельствует о том, что вы очень нервничаете и не контролируете ситуацию. Чтобы пройти через этот период жизни и выйти из неприятностей, придется собрать все силы в кулак и активно действовать. А если вода чистая и прозрачная, значит, обстоятельства подчиняются вам, а вселенная помогает. Кризис уходит в прошлое, а светлое будущее уже на пороге.

Переехать в другой новый город

Во сне переезжаете в другой город? Готовьтесь приложить максимум усилий на работе, и это неизбежно приведет к успеху и стремительному продвижению по карьерной лестнице. Такой сон означает, что вы думаете о предстоящих изменениях в негативном ключе, но вам стоит знать, что нет повода нервничать, все обернется хорошо.

Гулять по городу с девушкой (парнем)

Прогулка во сне означает, что вы больше склонны обдумывать и рассуждать, когда уже давно пора взять себя в руки и совершать действия в реальном мире. Для того, чтобы все сложилось так, как вы хотите, в любом случае придется приложить усилия, возможно, выйти из зоны комфорта или рискнуть.

Теперь давайте обратим внимание на вашего спутника или спутницу. Вы гуляете с бывшим парнем или девушкой? Это сигнал, что нужно остановиться и разобраться в себе

Ваше внимание застряло в прошлом, что-то не завершено в отношениях. Может быть, вы все еще думаете об этом человеке, и это не дает вам начать новый роман? Нужно принять четкое решение, хотите вы быть вместе или нет. Если да, то начинайте действовать и создавать отношения, как бы это ни было трудно, возьмите за это ответственность. Или же поставьте точку навсегда и двигайтесь дальше. Для этого опять же нужно будет приложить реальные усилия в реальном мире, а не размышлять и мечтать.

Незнакомый парень или девушка? Ждите приятных сюрпризов и радостных новостей! Это в том случае, если вам хорошо и комфортно вместе. Если же во время прогулки по телу пробегает холодок, а сердце сжимается, ничего хорошего не ждите и готовьтесь к потерям. Кроме того, впереди неприятности с деньгами.

READ  К чему снится балкон

Чувствуете сильно влечение к человеку, с которым гуляете, и вам очень тепло и комфортно в этом городе? Вы созданы друг для друга. Присмотритесь к тем, кто вас окружает наяву, и вы догадаетесь, кто этот человек.

Ездить по городу на велосипеде

Когда снится велосипед, это значит, что вы справляетесь с трудностями своими силами и не просите чьей-то помощи. Удобно ли вам сидеть за рулем? Уверенно ли вы себя чувствуете? Если велосипед красивый, приносит вам положительные эмоции, и вы легко справляетесь с управлением, значит, реализуйте все, что задумали, это обязательно получится.

Вы стремительно катитесь с горы и чувствуете страх? Будьте начеку, не отпускайте контроль над ситуацией и не расслабляйтесь раньше времени, тогда вы справитесь. Смелость и решительность также помогут достичь цели.

Красивый город

Приятный, красивый город – это как зеленый свет для любых ваших начинаний. Смело воплощайте даже самые нереальные мечты в жизнь. Возможности будут находиться практически без усилий, вы на своей территории.

Древний город

Старый город означает, что вы запутались, сами не понимаете, чего хотите, и очень сильно отстали от жизни. Чем старее и неприятнее город, тем больше масштабы проблемы. Срочно идите и обучайтесь, осваивайте новые профессии, общайтесь с людьми из разных сфер, посещайте мероприятия, и тогда вы снова станете интересным и современным человеком.

Эвакуация в городе — начало войны

Если это ваш город, такой сон говорит о предстоящих крупных неприятностях, бедствиях и катастрофах, которые коснутся лично вас, а может быть, еще и огромное число людей. Если город незнакомый, несчастья, горе и потери затронут другие страны.

Ночь – удивительное время, когда можно не только отдохнуть, но с помощью снов узнать ответы на самые сокровенные вопросы, соприкоснуться со своими истинными желаниями, а может быть, даже приблизиться к исполнению мечты. Если вам приснился город, радуйтесь. Тщательно проанализируйте детали, и вы гораздо больше узнаете о ситуации в вашей жизни и станете причиной над ней.

К чему снится наводнение: толкование по сонникам

Сонники по-разному толкуют сны о наводнении.

  • В соннике Миллера наводнение означает приближающиеся неприятности.
  • По Фрейду, наводнение тесно связано с мыслями о беременности и отношением к ней.
  • Сонник Ванги сравнивает наводнение со страстями, бурлящими внутри человека.
  • Современные сонники толкуют сны о потопе как предвестник финансовых или семейных проблем.
  • Евгений Цветков в своём соннике даёт разное толкование снам с чистой и мутной водой, а поток воды выступает символом богатства.

В сонниках слова «потоп» и «наводнение» являются синонимами.

Потоп по соннику Миллера

По соннику Миллера, потоп сниться к несчастью.

  • Сон о паводке, который затапливает населённый пункт тёмными водами, предсказывает большие беды и приближение катастрофы.
  • Видеть, как поток воды уносит людей — человек наяву может понести тяжёлые потери и от этого впасть в отчаяние, возникает чувство безнадёжности, что сделает его жизнь грустной и ненужной.

Ещё хуже, когда разлилась река, и её поток смывает Вас водой вместе с мусором — это признак надвигающейся болезни или знак, что важное для Вас дело будет временно остановлено.
Хорошо, когда чистая вода разливается по большому пространству — наяву Вы обретёте материальное благополучие и умиротворение после отчаянной борьбы с судьбой.

Сонник Ванги расшифровывает наводнение во сне как признак алкоголизма, надвигающейся беды, внезапности.

  • Если во сне Вы спасаетесь от потопа, то наяву Вам нужно больше доверять собственному разуму, а не чувствам.
  • Сон, где Вы спасаете кого-то от сильного наводнения, означает, что Вы взяли на себя непосильную ответственность и Вам нужна помощь.
  • Если во сне близкий Вам человек гибнет от наводнения, то наяву Ваша репутация пострадает от порочной страсти.

Что значит, если приснился потоп — трактование по Фрейду

Фрейд трактует потоп как мысли, связанные с беременностью и родами — своих или у близких и знакомых.

  • Сон может значить, что женщина хочет иметь детей.
  • Неспокойный сон о потопе, вызывающий тревогу при пробуждении, указывает на страх перед детьми или боязнь забеременеть.
  • Мужчина, которому приснился потоп, желает завести ребёнка или чувствует влечение к беременной женщине. Сила желания зависит от масштабов потопа.
  • Очень сильное наводнение в мужском сне связано с воспоминаниями о своём рождении, раннем детстве и духовной связи с матерью.

К чему снится наводнение по современному соннику

Современный сонник предлагает следующие значение снов о наводнении:

  • рискованные операции с недвижимостью;
  • домашние и семейные проблемы;
  • успех, когда удалось справиться с наводнением;
  • видеть потоп — к финансовому благополучию;
  • мутная вода — любовные неурядицы;
  • мутная вода с мусором — спящего хотят оклеветать;
  • затопило машину — возможны сложности на работе или с репутацией;
  • увидеть половодье — к получению выгоды;
  • барахтаться в воде — к банкротству.
  • наблюдать наводнение издали — предупреждение о назойливом человеке.

Толкование Цветкова

Сонник Цветкова сон о наводнении расшифровывает так:

  • чистая вода — дела будут временно отложены или появятся временные помехи;
  • мутная, бурная вода — возникнет непонятная ситуация;
  • быть окружённым водой — пребывание в изобилии и богатстве.

Бурлящая волна от наводнения, несущая мусор, сигнализирует о бесперспективности работы.

Сонник — Деревце, мальчиков бьют, пыль в квартире, половина лодки

Не устраивает настоящее положение личных дел(балкон вашей(? ) квартиры). Взращиваете в себе такие качества, убеждения, представления, которые бы привели к изменениям (деревце). Наполовину старания успешны(почва), с другой стороны мешают твердые, прочные убеждения(бетон- не питательная среда для корней). Понимаете, что не хватает знаний( влаги). Думаете их восполнить(полить). В настоящий жизненный период(еду в поезде) вам удается правильно разобраться с потребностями своего эмоционального мира(здорово поет). Здесь вы на верном пути, он ведет к успеху(красиво получается). Со второй вашей заботой(ребенок ) задержки(в соседнем купе), нет тех результатов, на которые вы рассчитывали. Отсюда переживания(бьет). Вы как будто подгоняете себя(хлыст). Но видимо, еще не время, понимаете(просите не бить). И здесь находите верное решение(лекарство), помогаете себе или вам помогут(группа врачей). Проблемы кроются в прошлом(квартира родителей). Вы мысленно там, думаете, ищите их корень(за круглым столом сидят люди). Вам просто необходимо отследить в себе то, что привело к настоящему положению вещей; причина нужна! (билеты). Сумка дамская- ваша женская суть. Но увидеть сложно(не знаю, какие билеты). Хотя вы осознали, что были запрограммированы на негармоничные отношения с мужчинами своими родителями в далеком детстве(книжки для детей, про детей). ((это может быть тот самый бетон)). Вы переноситесь в себя настоящую(теперешняя квартира), продолжая анализ

Понимаете важность пережитого жизненного опыта(шкаф поперек комнаты)/туда складируются носимые нами образы(вещи)/. Вы буквально побуждаете себя продолжать исследования(начальница, что то говорит)

Присутствует открытость в меру внешнему(приоткрытое окно). Налет пыли может означать актуальность давних событий. Вам неуютно от мысли освобождения от наведенного(впечатление от ванны). Есть возможность/позволила себе/ по новому взглянуть на положение вещей, отстранить сомнения, здесь наблюдается скорее понимание себя(новая гладильная доска понравилась). Нет строгости, категоричности(полоска, ее цвета) Мыслите, чувствуете, какой партнер вам нужен по жизни(сюжет с лодкой). Сон приснился при Луне во Льве- о любимых людях. О том, что мы творим своею жизнью. В субботу- предстоит преодолеть препятствия, внимательным образом вдумываясь в себя.
Толкование снов из Сонника Дома Солнца

Пример толкования

Возьмем для примера сновидение, которое в той или иной форме снится очень многим, и попробуем разобраться, в чем его смысл. Сюжет простой: сновидец оказывается в публичном месте без одежды. Знакомо?

Поскольку все мы выросли на одних и тех же сказках, очевидная параллель для всей этой сцены — это «голый король». Но даже если бы не было такой сказки, примерно к тем же выводам можно было бы прийти через личные ассоциации.

Что такое «одежда»? Это то, что нас защищает, скрывает от чужих глаз, маскирует или привлекает внимание, придает статус, позволяет завоевать симпатию, определяет социальную принадлежность. Согласны? Соответственно, одежда — это символ искусственной защитной оболочки, которую мы носим, чтобы защитить ранимое голое тело и обеспечить социальное признание

READ  Комнатное растение в горшке

Что такое «оказаться без одежды на публике»? Это значит лишиться своей маскировки и предстать в истинном свете, таким, какой есть. В зависимости от того, какая эмоция по этому поводу была в сновидении, трактовка может быть разной. Если был страх, то это одна проблема, если стыд — уже немного другая. Так или иначе, смысл этого образа в том, чтобы противопоставить внешнюю оболочку и мнение о самом себе, тому, что сновидец представляет из себя на самом деле.

А еще дополнительно можно задаться вопросом о том, какая одежда была бы уместна в той ситуации. Ответ на этот вопрос поможет определиться, о чем именно говорит сновидение. Одно дело, когда речь идет об офисной одежде, другое — если это «парадный» вечерний наряд, третье — если бы ситуация требовала туристической экипировки. Смысл окончательного толкования может сильно меняться в зависимости от ответа. То есть, несмотря на общую очевидность сюжета, для точного толкования все равно требуются личные ассоциации и впечатления сновидца.

Остается сложить дважды два и мы легко придем к тому самому метафорическому подтексту, который подразумевался в истории про голого короля.

Сновидение с «раздеванием» акцентирует внимание сновидца на том, что одежда — это только одежда и никого, кроме самого себя, ею не обманешь. Такой сон напоминает, что нельзя путать свою внешнюю оболочку со своей «голой» сущностью, потому что рано или поздно это закончится горьким разоблачением… и это разоблачение уже светится где-то на горизонте — потому и случилось такое сновидение

Примерно вот таким образом и происходит толкование: вопросы, ответы, ассоциации, сопоставление и поиск взаимосвязей до тех пор, пока все не сложится в цельную картинку. Часто получается не одна, а несколько возможных трактовок — это нормальное дело. При регулярной работе, каждое последующее сновидениями дополняет предыдущее и тем самым помогает выбрать правильное тол кование.

Основное толкование

В общем смысле подобный сон может указывать на потерю уверенности в жизни, сомнения в выборе пути, страхи.

Заблудиться в городе

Толкователи дают несколько ответов, к чему снится заблудиться в городе.

  • Плутать во сне по чужому, неприветливому городу – знак вполне ясный. Вы выбираете стратегию поведения на будущее и не можете решить, что делать.
  • Старательно разыскиваете конкретный адрес, ходите по улицам, но не можете найти нужное здание – в жизни вам не хватает развлечений и адреналина.

Часто заблудиться по соннику значит другое. Сюжет о городских джунглях не несёт информации о будущем, а отражает страдания сновидца, который плохо приспосабливается к условиям мегаполиса. Особенно, если довелось переехать недавно. Подумайте и решите, стоит ли оставаться там, где вам плохо.

Потеряться в здании

Метаться по зданию, не находя выхода – к провалам планов. Вы не доверяете подсказкам подсознания, вашим надеждам не суждено осуществиться. Если здание офисное – неприятности будут связаны с работой.

Если ходите по чужому дому – вскоре вам предстоит знакомство с человеком, который произведёт приятное впечатление. Вам предстоит обмануться в нём. Тщательно проанализируйте ситуацию, чтобы понять к чему снится заблудиться в здании именно вам.

Блуждать по лесу

Плутать в лесу – плохой символ

Важно понять правильно, к чему снится заблудиться в лесу.. Тёмная чаща – образ трудностей и неприятностей, сквозь которые сновидцу придётся «пробираться».

Тёмная чаща – образ трудностей и неприятностей, сквозь которые сновидцу придётся «пробираться».

Заблудиться на кладбище

Такой негативный образ, как кладбище, не несёт страшного пророчества. Он призван указать на необходимость разобраться в ситуации. Если вы ищите выход со страхом, оглядываетесь и убегаете неизвестно от чего, то в жизни вы не можете отпустить прошлое, постоянно переживаете старые травмы, обиды.

Если блуждания по погосту не пугают, а приносят мир в душу – это знак, что проблемы удастся решить в свою пользу и в жизни наступит благоприятный период.

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

8 августа,
суббота

Убывающая Луна
19 лунный день

Луна в зодиаке Овен

Вероятность исполнения сна:

79%

Подробнее о сбываемости снов сегодня

К чему снится сон с пятницы на субботу

В сновидении зашифрован совет, подсказка о том, как действовать в будущем спящему или его близким. Яркий и приятный сон предвещает удачу в текущих делах и начинаниях. Картины, в которых присутствуют преграды или ограничения, имеют обратное значение. Сны на этот день недели – пророческие.

Толкование снов в 19 лунный день

Картины сна открывают тайные грани личности спящего, о которых он ранее не догадывался. Большинство таких сновидений вызывает чувство страха, которое остается и после пробуждения. Их трактовка – дело рук профессионалов, а не любителей.

Сны на убывающую Луну

Сон на убывающую Луну относится к категории очищающих: он указывает на то, что вскоре потеряет ценность в реальной жизни. Воплощаются только сны с негативным содержанием: они несут хороший смысл.

Влияние 8 августа на сон

Сон со счастливыми и радостными картинами сулит воплощение заветной мечты и приближение благоприятных событий. Плохие сновидения могут иметь негативные последствия в реальной жизни.

Топ снов за все время

  1. Говно 135596
  2. Бывший парень 120911
  3. Медведь 115236
  4. Пожар 111944
  5. Рыба 103615
  6. Змея 101032
  7. Покойник 86569
  8. Кормить грудью ребенка 84592
  9. Море 83633
  10. Беременность 82437
  • 164
    сонника
  • 11 670
    сновидений
  • 94 864
    толкований снов

На сайте представлено более 100 сонников. Наиболее популярные из них:

Сонник МиллераПопулярный классический толкователь сновидений. Его составил американский психолог Густав Миллер в начале XX века.

Сонник ВангиАвтор книги – слепая ясновидящая из Болгарии Ванга (Вангелия Пандева-Гуштерова). В ее основе лежит мудрость и пророческий опыт женщины.

Семейный сонникСемейный сонник – наиболее полное и универсальное собрание толкований сновидений, который подходит для всех людей, независимо от возраста пола и профессионального напрваления. Сонник содержит трактовки сновидений, которые связаны с семейной жизнью. Также он указывает на символы, которые сулят успех или неудачи в делах.

Сонник ФрейдаЕго составил австрийский психолог Зигмунд Фрейд в 1900 году. Автор выделяет три типа сновидений: простые сны – их толкование не составляет труда, разумные – об их значении нужно задуматься и любопытные – запутанные и непонятные.

Сонник ХассеСонник Хассе – работа медиума и прорицательницы мисс Хассе. Ее пророчества основаны на эзотерических трудах. Также мисс Хассе анализирует даты и фазы Луны, в которые приснилось сновидение. От этого зависит вероятность исполнения сна.

Сонник Евгения ЦветковаЭта книга написана писателем, доктором физико-математических наук, оккультистом, художником и астрологом Евгением Петровичем Цветковым. Автор трактует сны с научной точки зрения. Его толкования адаптированы под традиции и особенности менталитета славян и наиболее подходит для жителей постсоветского пространства.

Исламский сонникИсламский сонник – сборник толкований сновидений, в основе которого лежат священные книги Коран и Сунны, а также произведения пророка Имама Мухаммеда. Согласно Исламскому соннику сны способны влиять на личность человека и могут указать путь, который оградит от греха. Также в нем приведены примеры снов, которые осуществились наяву.

Мусульманский сонникМусульманский сонник – литературный памятник, в основе которого лежат труды древних персидских мудрецов. Главными источника сонника считается мусульманская энциклопедия «Совокупность познаний» и «Восхождение разных наук». Особенность Мусульманского сонника в том, что все явления и трактовки расположены в определенном порядке. Последовательность зависит от значимости, согласно религиозным представлениям и мусульманскому менталитету.

Сонник НострадамусаСонник Нострадамуса написан французским астрологом, прорицателем, врачом и алхимиком Нострадамусом. Его толкования касаются отдаленного будущего. Нострадамус придерживался теории, что каждый человек видит сны, по которым можно предвидеть будущее стран и планеты, социальные и природные явления.

Сонник ЛоффаСонник Лоффа написан психологом Дэвидом Лоффом. Он индивидуально подходил к толкованию каждого сновидения, в зависимости от особенностей сновидца. По его теории сны зависят от жизненного опыта, произошедших событий, темперамента и характера спящего человека. Один и тот же образ, который снится двум людям, может быть растолкован для каждого из них по-разному.

Комментировать
0
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно

К чему снится ванна с водой Без рубрики
0 комментариев

Сонник смех. к чему снится смех во сне? Без рубрики
0 комментариев

Какие сны сбываются? вещие сны Без рубрики
0 комментариев